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가을철과 감기2015-09-10

가을철과 감기   감기는 우리 몸의 면역력이 떨어졌을 때 주로 발병는데, 항상 우리주위에 바이러스나 세균들이 떠돌아 다니고 있지만 평상시 건강할 때는 우리의 면역계에서 이런 바이러스나 세균들을 방어할수 있다. 하지만, 급격한 체온 변동이 있거나 체력이 소모되고, 심한 스트레스가

가을철과 건강2015-09-03

가을철과 건강올여름 밴쿠버 지역은 유난이도 무더위가 기승을 부렸건만 지난 주말 강력한 폭풍과 더불어 자연스럽게 전형적인 밴쿠버 가을 날씨가 시작 된 듯하다. 가을을 알리는 절기중의 하나인 ‘처서’(處暑)를 기준으로 일교차가 심해지는데, 일교차가 심해지면 신체가 적절한 체온 유지를 하는

뽕나무의 효능2015-08-29

뽕나무의 효능   너무 흔하기 때문에 하찮게 여겨지는 것들이 있다. 사실상 중요한 것임에도 우리 주위에 지천으로 널려 있어 그것을 무시하는 경향 또한 적지 않다. 우리 주위에 어떤 것들이 이곳 저곳에 널려 있다면 흔히들 ‘뽕나무처럼 널려 있다’ 고 우리는 말하곤 한다. 뽕나무는 흔하

갈근(칡뿌리)의 효능과 부작용2015-08-13

갈근(칡뿌리)의 효능과 부작용 요즘 소득 수준의 향상과 더불어 평균수명이 80세를 넘는 고령화사회로 넘어가면서 건강한 노후를 보내기 위하여 많은 사람들이 건강에 관심을 갖게 되고  일상생활 전반에 걸쳐 중심 화두로 자리를 잡아 가고 있는 현실이다. 전에는 바쁜 삶의 스케쥴로 인해 패

쇠비름, 잡초? 약초?2015-08-06

쇠비름, 잡초? 약초?   한 여름철  뙤약볕 아래에서는 모든 식물이 시들시들해져서 잎이 축 늘어 지지만 쇠비름은 유난히 여름철의 뜨거운 햇볕을 좋아하는 식물이다. 쇠비름은 햇볕이 강할수록 오히려 더 생생하게 생기가 나며 잎과 줄기에 수분을 많이 저장하고 있어서 아무리 가물어도

여름감기2015-07-31

여름감기 우리는 감기, 하면 추운 겨울에만 오는질환으로 흔히들 생각하는 경향이 있다. 그래서 한여름 무더운 날씨에 감기가 드물것 같지만, 감기는 날씨가 아닌 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계의 감염으로 인해 나타나는 증상이다. 단시간에 감염되어 기침, 콧물, 인후통

여름철 탈수증2015-07-16

여름철 탈수증 연일 계속되는 밴쿠버의 무더위는 120년만에 있는 일이라고 한다. 폭염으로 인해 기력이 떨어지고 입맛을 잃기 쉬운 여름철 건강에 신경을 각별히 써야 할 때인 것 같다. 오늘 언급하고자 하는 ‘탈수증’은 마시는 물의 양보다 몸에서 더 많은 액체를 상실할 때 발생한는데, 몸에

무더위와 냉방병2015-07-09

무더위와 냉방병 예년에 겪지 못한 몇주간 계속되는 밴쿠버 지역의 무더위로 사무실, 집안이나 차안에 에어컨을 오랫동안 튼채로 일하거나 운전하는 분들이 가끔 호소하는 증상이 있는데 바로 냉방병이다. 찌는 듯한 더위속에 있다가 잠간 동안 시원한 바람을 쐬는 것은 상쾌하고 기운의 소모

여름철과 장염2015-07-09

여름철과 장염 무더운 여름 날씨가 계속되면서 소화기능, 특히 장기능의 이상을 호소하는 분들이 있다. 상한 음식을 먹은 것도 아닌것 같은데 탈이 자주 나는것 같다고 말씀하시는 분들을 종종 보게 된다. 무더운 날씨로 인해 많은 양의 차가운 음료를 섭취하게 되고, 평소 냉방이 너무 심한 경

제철 과일이 보약이다2015-06-25

제철 과일이 보약이다 우리가 거주하는 밴쿠버에 너무 일찍 찾아온 더위로 쉽게 지치고, 땀이 많이 나고, 입맛이 없다고 호소하는 분들이 있다. 여름철에 땀을 많이 흘리고, 식욕이 없어서 영양공급이 잘 되지 않으면 우리 몸의 체액이 PH 7.4로 약알칼리성을 띠고 있는데, 이렇게 약알칼리성

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제882호 2019년 5월 24일자
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