실용커플매뉴얼 #20 – 하루의 작은 순간들이 만드는 친밀감
우리는 배우자와의 관계를 돌아볼 때, 최근에 싸운 적이 있는지, 혹은 함께 보낸 행복한 시간들이 얼마나 되는지를 자주 떠올립니다. 물론 이러한 요소들도 중요한 역할을 합니다. 하지만, 관계의 진정한 힘은 하루하루의 작은 순간들에서 나오는 경우가 많습니다. 매일의 작은 순간들 속에서 친밀감을 키울 수 있는 선택의 기회가 숨어 있습니다. 물론 때때로 이러한 순간을 놓칠 수도 있지만, 이러한 선택이 반복되면 결혼 생활의 전반적인 분위기와 유대감에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
아침에 일어나 하루를 준비할 때, 배우자와 어떤 상호작용을 하고 계신가요? 각자 커피를 마시며 거의 말을 걸지 않고 퉁명스럽게 지내고 있나요? 아니면 함께 커피를 마시며 서로를 바라보고, 어떻게 잤는지 물어보나요? 아침에 활력이 넘치지 않더라도 따뜻하게 인사하는 것은 가능합니다. 커피를 가져다주면서 어깨에 손을 얹거나, 어젯밤 꿈 이야기를 나누거나, 오늘의 계획을 물어보는 작은 선택들이 하루를 시작하면서 친밀감을 키워줍니다. 이러한 작은 순간들이 쌓여, 서로에게 긍정적인 감정을 불러일으키고, 하루를 즐겁게 시작하는 데 도움을 줍니다.
출근할 때, 서로 작별 인사를 나누고 “사랑해”라고 말하나요? 아니면 바쁘게 서둘러 나가며 인사조차 하지 않나요? 연구에 따르면, 작별 입맞춤와 같은 작은 의식들은 결혼 생활에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 왜냐하면 이런 의식들이 친밀감과 공동의 의미, 안정감을 길러주기 때문입니다. 아무리 출근이 바쁘더라도, 빠르게 포옹이나 키스를 나누는 습관을 들여보세요. 이러한 작은 작별 의식들은 일상 속에서 서로의 존재를 소중히 여기게 하고, 하루를 긍정적으로 시작하는 데 큰 도움을 줍니다.
하루 중간에는 대부분 바쁘게 보내게 되지만, 빠른 문자 메시지로 서로를 체크인할 수 있습니다. “발표 잘 해!”, “오늘 재미있는 일이 있었어, 집에 가서 이야기해줄게”와 같은 간단한 메시지는 떨어져 있는 동안에도 상대방을 생각하고 있다는 것을 보여줍니다. 이러한 작은 연락들이 서로의 존재를 상기시키고, 하루 동안 소소한 친밀감을 유지하는 데 도움이 됩니다.
저녁에 다시 만났을 때, 서로를 만난 기쁜 마음을 표현하고 있나요? 집에 돌아왔을 때 인사를 나누고, 하루 동안 있었던 일을 서로 이야기하나요? 이런 작은 순간들이 하루의 끝에 다시 친밀감을 형성해줍니다. 시간이 지나면서 이러한 습관이 사라질 수 있지만, 저녁에 다시 만났을 때 이를 유지하려는 노력이 중요합니다. 서로에게 “오늘 하루 어땠어?”라고 물어보는 작은 관심이 하루의 스트레스를 풀어주고, 긍정적인 감정을 증폭시킬 수 있습니다.
잠자리에 들 때, 비슷한 시간에 자려고 노력하고 있나요? 그렇지 않더라도 서로 잘 자라고 인사하는 습관을 가지세요. 저녁 내내 각자 다른 일을 했더라도 함께 이를 닦거나, 베개 토크를 나누며 포옹하고 잘 자라고 인사하는 시간을 가져보세요. 잠들기 전의 이 순간들은 일관되게 친밀감을 형성하는 좋은 시간입니다. 하루의 끝을 서로에게 따뜻하게 대하는 것으로 마무리하는 것이 중요합니다.
이러한 순간들을 포착할 때마다, 여러분은 친밀감의 불씨에 장작을 더하는 것입니다. 현실적으로는 매일 이 모든 순간들을 다 챙기지 못할 수도 있지만, 이러한 순간들을 기회로 보고 놓치지 않으려는 노력이 중요합니다. 작은 순간들이 모여 큰 사랑을 이루듯, 우리의 일상 속 작은 선택들이 부부관계를 더욱 친밀하게 만들어줍니다.
제타리목사/심리상담사
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